
Podstata cvičení Switching
- Podrobnosti
- Zobrazeno: 4232
Ve srovnání s tradičním posilováním je Switching nepochybně synonymem větší bezpečnosti (během cvičení ve stoje dochází k menší zátěži páteře, jsou více respektováno její fyziologické zakřivení a dochází ke konstantní aktivaci svalů páteře, což má vliv na lepší stabilitu a přispívá k ochraně zad před zraněním).