Efektivní cvičení
Hodnocení uživatelů:
/ 1
- Podrobnosti
- Zobrazeno: 4521
Jako všechny velké myšlenky je fitness cvičení Switching jednoduchý, ale revoluční. Tento fitness koncept tvoří širokou škálu nových fitness aktivit. Cvičení se provádí ve stoje, v přirozených polohách s bezproblémovým a rychlým přechodem mezi stanovišti.
Podstata cvičení Switching
Hodnocení uživatelů:
/ 0
- Podrobnosti
- Zobrazeno: 4326
Ve srovnání s tradičním posilováním je Switching nepochybně synonymem větší bezpečnosti (během cvičení ve stoje dochází k menší zátěži páteře, jsou více respektováno její fyziologické zakřivení a dochází ke konstantní aktivaci svalů páteře, což má vliv na lepší stabilitu a přispívá k ochraně zad před zraněním).
