Switfit.cz

Fitness Club

Posilování a cvičení Vás ochrání před jarní únavou

Hodnocení uživatelů:  / 1
Jarní únava je důsledkem dlouhé zimy, útlumu, nedostatku pohybu a slunečního svitu. Jarní únava je definovaná jako ospalost, nechuť k jakýmkoli pohybovým aktivitám popřípadě špatná nálada. K tomu, abyste předešli jarní únavě, můžete své tělo nastartovat změnou jídelničku, otužováním se, doplnění vitamínu D, nebo dopřát svému tělu pravidelné cvičení jako je chůze, kolo či běh.

Číst dál...

Posilování břišních svalů – jak na to

Hodnocení uživatelů:  / 6
Chci zpevnit břišní svaly. Přinášíme Vám pár tipů a rad, jak zpevnit vaše břicho. Než se pustíte do drastické diety, která v mnohých případech stejně nepomůže, přečtěte si naše rady a tipy v posilování.

více o posilování břišních svalů

Cvičení pro ženy - hubnout a cvičit ve fitcentru v Ostravě

Hodnocení uživatelů:  / 4
Ženy, chcete zhubnout a nedaří se vám to? Připravili jsme pro vás pár ověřených tipů, jak efektivně zhubnout, tj. hubnout pomalu a zdravě.

Číst dál...

Základ posilování je správné protažení

Hodnocení uživatelů:  / 4
Co je základem každého posilování? Před každým posilováním byste nikdy neměli zapomenout na správné protažení.

Číst dál...

Jak se správně obléci do fitcentra - fitness oblečení

Hodnocení uživatelů:  / 3

Jste-li začátečník v oblasti fitness a jdete poprvé do fitcentra, může se stát, že si nebudete jisti a budete váhat, jak se do posilovny správně obléknout. Je toto tvrzení Váš případ?

Více o fitness oblečení

Naši partneři

                    

Jste zde: Home Články pro vás

OTEVíRACÍ DOBA

  • pondělí                  7:00 - 22:00
  • úterý           7:00 - 22:00
  • středa              7:00 - 22:00
  • čtvrtek      7:00 - 22:00
  • pátek           7:00 - 22:00
  • sobota              8:00 - 15:00
  • neděle        13:00 - 21:00